スポーツ教室

【対象】18歳以上の女性

ストレッチや軽スポーツなどを取り入れ、健康の維持増進を図ります。
運動を通じて仲間づくりや体を動かすことの心地よさを感じ、運動不足の解消とともに心身をリフレッシュするような活動を行います。
仲間と一緒にいい汗をかきませんか？ 

【対象】2〜3歳児とその保護者

2～3歳児とその保護者を対象にした教室です。広い体育館で器具や道具を使って遊んだり、音楽を使って体操や運動をします。
※一部の教室は1〜3歳児が対象です。

【対象】1～2歳児とその保護者

1〜2歳児とその保護者を対象にした教室です。
リズム体操や指遊びなどを通して、親子のふれあいを大切にしながら、からだを動かす事の楽しさを知っていただければ幸いです。

【対象】年少児～年長児

走ったり道具で遊んだりしながら、各年齢にあった運動を行います。
鉄棒やなわとびなど器具を使うコツも教えています。
たくさんの友達がいる中で、楽しく集団活動のあり方も学べます。
※一部2学年で実施する教室があります。

【対象】小学生1～2年生

4月2日時点で小学生1～2年生を対象にした教室です。
スポーツ少年団やクラブチームで各競技に特化した専門的な指導を受ける前に『からだを動かす楽しさ』を知るきっかけになればと思います。

【対象】18歳以上の男女

「身体を動かしたいけど、リズム体操やダンスはちょっと苦手…。」そんな要望にお応えして開講しました。
女性体操などに比べて少し強めな筋肉トレーニングや、卓球やバドミントンなどの軽スポーツで、仲間と一緒に楽しみながら週1回運動する習慣を身に付けましょう。

【対象】50歳以上の男女

普段の生活にスポーツ教室を取り入れて、健康の維持増進を図ります。
50歳以上の男女を対象に、これからの人生をよりよく過ごすための体力、生きがい、仲間づくりをしませんか？

【対象】65歳以上の男女

65歳以上の人を対象に、心身ともに若返りを目指していきます。
足腰を鍛え、ストレッチなどで心身ともに若返るための活動を行います。
人と人との出会いを楽しみ、みんなで仲間づくりをしましょう。

【対象】18歳以上の男女

テンポの速い音楽のリズムにあわせて元気良くからだを動かします。
脂肪燃焼や体力向上だけでなく、教室の後半には家でも実践できる簡単なストレッチなども覚えることができ、楽しく健康維持と仲間づくりができます。

【対象】18歳上の男女

呼吸法やポーズなどヨガの基本を学ぶことで内側から自分自身のからだと向き合いましょう。
多くの方の強い要望にお応えして令和4年度に新設されました。

1歳から3歳児とその保護者